Cùng với sự tăng lên về độ tuổi thì hệ miễn dịch của cơ thể cũng bị suy giảm và dễ mắc các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường, khó ngủ, mất ngủ… sự lão hóa của các cơ quan tiêu hóa là nguyên nhân dẫn đến kém hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn. Vì vậy mà người cao tuổi cần bổ sung vitamin đều đặn.
Đối với người cao tuổi, chế độ ăn hàng ngày không đủ đáp ứng tối đa nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Người cao tuổi nên bổ sung Vitamin tổng hợp dành cho người lớn. Các thành phần không thể thiếu là:
🔹 𝐂𝐚𝐧𝐱𝐢 & 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃 🦴: Cần thiết để duy trì xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và giảm đau mạn tính. Người cao tuổi thường hấp thụ canxi kém, vì vậy nên bổ sung qua sữa, cá hồi, cá mòi, lòng đỏ trứng và ánh nắng mặt trời.
🔹 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚-𝟑 ❤️: Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm khớp và tăng cường trí nhớ. Có nhiều trong cá hồi, cá thu, dầu ô liu, quả óc chó và hạt chia.
🔹 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁𝟏𝟐 🧠: Giúp cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ hệ thần kinh. Nguồn thực phẩm giàu B12 gồm thịt bò, gan động vật, cá hồi, ngao và trứng.
🔹 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧 💪: Cần thiết để duy trì cơ bắp và tránh suy giảm thể lực. Người cao tuổi nên bổ sung qua thịt gà, cá, trứng, sữa, các loại đậu và hạnh nhân.
🔹 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 🦠: Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Thực phẩm giàu probiotic gồm sữa chua, kim chi, dưa cải muối và socola đen.
🔹 𝐂𝐡ấ𝐭 𝐜𝐡ố𝐧𝐠 𝐨𝐱𝐲 𝐡ó𝐚 (𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂 & 𝐄) 🍊: Giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Có nhiều trong cam, bưởi, dâu tây, hạnh nhân và rau xanh.
Ngoài các thành phần trên, vitamin tổng hợp cho người cao tuổi còn có thể chứa một số thành phần khác như: Vitamin C, vitaminE, Vitamin K, Sắt, Kẽm, Magie…. Những thành phần này cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của người cao tuổi
Hãy đến với Phòng khám đa khoa quận Ba Đình để trải nghiệm dịch vụ khám chữa bệnh chất lượng cao và tận hưởng cuộc sống đầy đủ Vitamin cho cuộc sống luôn khỏe mạnh
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: Số 50 Phố Hàng Bún, phường Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
Điện thoại: 0243. 7344225
Website: trungtamytebadinh.com
